C’est le jour J, le grand jour de votre déménagement. Avec ou sans déménageur, vous allez passer une partie de la journée à porter des cartons de déménagement. Mais comment bien porter un carton ?

Une bonne préparation de vos cartons

Nous y reviendrons plus en détail dans un prochain article mais rappelez-vous que tout commence par une bonne préparation de vos cartons : de petites caisses lourdes et de grandes caisse légères. Jamais le contraire.

Mais imaginons que le jour de votre déménagement est arrivé et que tout est emballé : livres, vêtements, jouets, ustensiles de cuisine, …

Allez, on commence par l’échauffement ?

Idéalement, avant de commencer à porter du lourd, il faudrait commencer par s’échauffer, comme avant chaque séance de sport. Soyons honnête, je n’ai jamais vu personne avant un déménagement qui s’échauffait. A tort sans doute. Alors commencez au moins par porter quelques cartons légers histoire de chauffer un peu vos muscles avant de passer au plus lourd.

Gardez le dos bien droit…

S’il y a bien un conseil qu’il faut retenir, c’est celui ci : gardez votre dos bien droit. En effet, plier votre dos pour soulever un carton de déménagement revient à faire un levier qui décuple le poids du carton. Votre dos est alors soumis à une charge bien plus importante encore que le poids du carton lui-même. Pensez à la force que vous pouvez avoir avec un pied de biche. C’est exactement le même principe.

… pliez les genoux et sortez la tête …

Genoux pliés, vous serez en mesure de soulever une charge en épargnant au maximum votre dos. Mais plier les jambes ne suffira pas si le dos n’est pas suffisement maintenu. Il faudra donc penser à sortir la tête des épaules pour ériger la colonne au maximum..

Le poids se répercutera alors de manière verticale ce qui vous permettra d’absorber une charge plus grande sans vous blesser.

… porter le carton tout contre vous …

Imaginez que vous portiez 1kg de sucre dans chaque main. Qu’est-ce qui est le plus facile ? Porter les paquets en les gardant proches de votre corps ou en tendant les bras ?

Toujours pour éviter le principe du levier, gardez votre carton de déménagement le plus près possible de votre corps.

… et faites vous aider pour les cartons les plus lourds.

Dès que votre carton de déménagement dépasse les 20 à 25kg, privilégiez le fait de le porter à deux. La charge est ainsi répartie sur deux dos au lieu d’un seul.

Épargnez-vous !

En respectant ces quelques conseils sur la manière de porter vos cartons le jour de votre déménagement, vous ferez moins d’effort, serez moins fatigués au soir et surtout, éviterez les maux de dos en fin de journée.

Vous pourriez aussi déménager avec nos équipes de déménageurs professionnels en nous appelant pour un devis gratuit au 0475/276.599.

Bon déménagement !

PS : Merci à Valentine Filaine, Kinésithérapeute à Torembais-Saint-Trond, pour son aide dans l’écriture de cet article.